Kizárólag a mell és a bicepsz erősítésére, növelésére koncentráló edzés(terv).

Öcsém, látszik, január van, geci, tolul a sok faszom táti csicskagyerek a Stallonéba, gondolom emberi formát akarnak, megfogadta újévre a sok kis pokémon. Most nyomatják itt a cigányedzést egy-két hétig, köszöngetnek, hogy "helló Rezső", mintha tesók volnánk, aztán szerencsére eltűnnek a faszomba. Minden évbe ez van. Na megin nem férek a negyvenöt fokoshoz, a faszomh bele.... Öhh, srácok, beszállok, rendbe van?

Kösz, Sarge.